미세먼지 줄이는 방법 및 대응 요령

 

미세먼지

 

대한민국은 미세먼지가 심한 나라 중 하나로, 이는 공해, 산업발전, 자동차 등으로 인해 발생합니다. 

 

특히 봄과 가을에는 미세먼지 농도가 높아지는 경향이 있습니다. 

 

최근에는 2019년에 중국 노폭 지역의 대기오염이 극심하게 발생하면서 대한민국에 큰 영향을 미쳤습니다.

미세먼지는 호흡기 질환을 유발할 뿐 아니라, 심장병, 뇌졸중, 알레르기 등 다양한 질병과 관련이 있습니다. 

 

 

따라서 미세먼지 대책이 중요한데, 대한민국 정부는 대기오염 저감을 위한 다양한 대책을 시행하고 있습니다. 

 

이에 따라 자동차 이동제한, 환경부 지정 차량 무상 점검, 환경친화적인 자동차 등이 나온 바 있습니다.

그러나 아직도 미세먼지는 대한민국의 대기오염 문제 중 하나이며, 국민들은 마스크를 착용하고 실내공기청정기를 사용하는 등의 예방조치가 필요합니다.


미세먼지는 우리 건강에 매우 해로운 영향을 미칩니다. 따라서 미세먼지 예방법을 알아보고 실천하는 것이 중요합니다. 

 

 

 

 

아래는 미세먼지 예방 및 대응요령에 대한 상세한 내용입니다.

 

 

1. 외출은 가급적 자제하기

 ○ 실외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동 최소화


 2. 외출시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기(출처 : 식품의약안전처)

 

 ※ <주의사항> 임산부, 호흡기·심혈관 질환자, 어린이, 노약자 등 마스크 착용으로 호흡이 불편한 경우 사용을 중지하고, 필요시 의사 등 전문가와 상의

 

 3. 외출시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기

 ○ 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기

 ○ 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기

    ※ 참고 : 한 연구결과(Science Daily, 2016)에 따르면, 대기오염물질 흡입을 최소화하기 위해 보행 시 2∼6 km/hr, 자전거 운행 시 12∼20 km/hr(성인기준) 속도 유지

 

 4. 외출 후 깨끗이 씻기

 ○ 샤워하고, 특히 필수적으로 손·발·눈·코를 흐르는 물에 씻고 양치질하기

 

 5. 물과 비타민C가 풍부한 과일‧야채 섭취하기

 ○ 노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일‧야채 등 충분히 섭취하기

 

 6. 환기, 물청소 등 실내공기질 관리하기

 ○ 실내·외 공기오염도를 고려하여 적절한 환기 실시

 ○ 실내 물걸레질 등 물청소 실시, 공기청정기 가동(공기청정기 필터 주기적 점검‧교체)

 < 환기요령 >

• 실내오염도가 높을 때는 자연환기 또는 기계환기 실시(단, 외부 미세먼지 ‘나쁨’ 이상시 자연환기를 자제하되, 실내공기질 오염상황에 따라 필요한 경우 짧게 환기 후 물청소)

• 대기가 정체되어 있는 시간대를 피해 오전 10시부터 오후 9시 사이에 하루 3번 30분 환기

• 자연환기 시에는 대기오염도가 높은 도로변 외의 다른 창문을 통한 환기 실시

• 조리시 주방후드 가동과 자연환기를 동시에 실시하고, 조리 후에도 30분 환기

 

 

7. 대기오염 유발행위 자제하기

 ○ 자가용 운전 대신 대중교통 이용, 폐기물 태우는 행위 등 자제하기

 

위와 같은 미세먼지 예방법을 지속적으로 실천하면서 건강한 생활을 유지하는 것이 좋습니다.